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인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법..클릭클릭..

이쁜뚱이 2024. 5. 24.

『인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법』 서평

저자: 쑤쑤

이 책은 실패, 좌절, 절망, 권태, 사랑에 대한 실망이 덮쳐올 때 어떻게 대처할지에 대해 ‘치유심리학’으로 풀어 쓴 힐링 처방전입니다. 이를 통해 직장생활에 지치고, 사랑에 상처받고, 사는 것이 힘들게만 느껴지는 이들에게 많은 위로와 격려를 제공합니다.

책의 첫 부분은 “요즘 사람들이 가장 필요로 하는 것은 무엇일까?”라는 질문으로 시작됩니다. 저자는 우리가 그토록 갈망하는 돈, 사랑, 명예, 명성 등이 아니라고 하며, 지금 우리에게 가장 필요한 것은 건강, 행복, 평화로운 마음의 정서라고 강조합니다.

주요 내용 요약

1. 드러내기

‘드러내기’는 진실한 나 자신과 만나는 것입니다. 자신이 원하는 모습대로 인생을 살아야 하며, 이는 자신의 타고난 재능을 잘 살려 원하는 일에 몰두하는 것입니다. 애벌레가 나비가 되기 위해 고통을 겪는 것처럼, 진정한 자신이 되기 위해서는 고통과 노력이 필요합니다. 남의 시선에 얽매이지 말고 자신을 위한 삶을 살아야 합니다.

2. 느리게 살기

현대인은 바쁜 삶 속에서 자신을 잃어버리기 쉽습니다. 지나치게 바쁘게 살지 말고, 자신의 영혼을 기다릴 시간을 가져야 합니다. 인생의 종점은 누구나 같으며, 서두르지 말고 천천히 삶을 즐기는 것이 중요합니다.

3. 놓아주기

얻으려면 놓을 줄 알아야 하고, 좋은 것을 바란다면 나쁜 것도 받아들일 줄 알아야 합니다. 여섯 가지 충고(자연스러운 흐름에 맡기기, 태연하기, 담담하기, 의연하기, 어려움 인정하기, 질곡을 깨달음으로 받아들이기)를 통해 마음의 평안을 얻을 수 있습니다.

4. 스트레스 줄이기

스트레스를 줄이기 위해서는 원하지 않는 일보다 원하는 일에 주의를 집중해야 합니다. 운동과 도피 여행을 통해 스트레스를 해소하고, 마음의 여유를 가져야 합니다.

5. 마음의 온도 올리기

마음의 햇볕을 가득 쐬어주고, 사랑하고 희망하는 법을 배워야 합니다. 자신과 타인을 돕는 과정을 통해 인생의 아름다움과 진정한 의미를 발견할 수 있습니다.

6. 마음의 상처 치유하기

인생의 상처는 성장의 과정입니다. 고통을 통해 더 큰 힘을 얻고, 긍정적인 마음가짐을 유지하면 삶이 변화합니다. 자기 자신에게 질문을 던지고, 삶의 방향을 점검해야 합니다.

7. 자기최면하기

수면의 질을 관리하고, 자기최면을 통해 수면 문제를 해결할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 생각을 멈추고, 수면 위생을 지키는 것이 중요합니다.

마음가짐의 중요성

저자는 바른 마음가짐을 가지는 것이 중요하다고 강조합니다.

좋아하는 일을 하고 자신이 좋아하는 자신이 되라.
지금의 일과 자신을 좋아하고 아껴라.
모든 일이 좋은 일이라는 믿음을 가져라.
인생의 굴곡을 받아들이고 행복을 향해 나아가라.

책은 우리에게 인생의 좌우명과 같은 조언을 제공합니다. 천리길도 한 걸음부터라는 말처럼, 하루하루의 변화가 쌓여 불안과 초조, 스트레스로부터 자유로운 마음의 평안을 얻을 수 있기를 기대합니다. 한 대학 교수가 암으로 세상을 떠날 때 남긴 일기의 글을 통해, 진정한 행복은 현재의 순간을 소중히 여기고 사랑하는 사람들과 함께하는 것임을 다시 한번 상기시킵니다.